Regelmäßige körperliche Aktivität trägt dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und die psychische Gesundheit zu verbessern. Streben Sie mindestens 150 Minuten mäßige aerobe Bewegung oder 75 Minuten kräftige Bewegung pro Woche an, zusammen mit muskelstärkenden Aktivitäten an zwei oder mehr Tagen pro Woche. Männergesundheit